Видео с ютуба চিনি বাদ দিয়ে ওজন কমানো সম্ভব

সুগার ও ওজন কমাতে ভাত,রুটি আর মুড়ি এই ৩ টির মধ্যে কোনটি খাওয়া সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ? #health